Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2021
|
71,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
1632 kcal
|
Fett: 43,34g | Prot: 38,57g | Kolh.: 176,70g.
Frukost: Berocca Berocca, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Corned Beef, Crisps, Cadbury Wispa (25.5g), Cheese on Toast. Snacks/Annat: Stella Artois Lager. mer...
|
|
2987 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 50 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|