Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2021
|
50,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
1625 kcal
|
Fett: 69,35g | Prot: 85,77g | Kolh.: 175,33g.
Frukost: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Bonfesto Рикотта Лайт, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Любимое Молоко Сгущенка, Шарлиз Маршмеллоу, Липтон Зеленый Чай, Эндакси Мука Рисовая, Яйцо, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Lunch: Плов, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Чай, Грецкие Орехи, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Житница Здоровья Пшеница для Проращивания, Свекла Вареная. Middag: Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Сибирские Колбасы Сациви из Индейки. Snacks/Annat: Сливы, Ашан Груша Вильямс, Сливы. mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme och 54 minuter, Vila - 14 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pogarskaya_nata 's vikthistorik
|