Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2021
|
84,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
1757 kcal
|
Fett: 52,48g | Prot: 94,42g | Kolh.: 227,00g.
Frukost: Варенье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Prodgreen Пельмени с Говядиной и Курицей. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Barilla Макароны Отварные. Middag: Варенье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Snacks/Annat: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Тирамису, Belvita Печенье с Шоколадом. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
energoshok 's vikthistorik
|