Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2021
|
79 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
1840 kcal
|
Fett: 58,79g | Prot: 159,05g | Kolh.: 165,73g.
Frukost: Нектарины, Life Protein Протеиновый Коктейль, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Домик в деревне Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Efter lunch: Растительное Масло. Middag: FITKIT Protein Cookie Cola. Efter middag: Горячие Роллы. mer...
|
|
155 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 14 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|