|
10,8 до цели! 🎯 уже -23 🦊
|
65,8 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
1140 kcal
|
Fett: 40,69g | Prot: 62,15g | Kolh.: 130,35g.
Frukost: Белый Город Молоко 1,5%, Etlon Эспрессо. Lunch: Белый Город Молоко 1,5%, Etlon Эспрессо, Гастроном Пампушки с Чесноком, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Middag: Макароны Отварные, Помидоры, Магнит Сыр Голландский 45%. Snacks/Annat: Красный Октябрь Алёнка Клубника со Сливками, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|