Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2021
|
73,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
1170 kcal
|
Fett: 44,99g | Prot: 60,02g | Kolh.: 157,46g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Perkedel Jagung, Tempe Orek, Nasi Putih. Middag: Tempe Orek, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Annat: Tahu Isi, Perkedel Jagung. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Zumba - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yunii Sarii 's vikthistorik
|