Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
1575 kcal
|
Fett: 129,64g | Prot: 70,36g | Kolh.: 29,50g.
Frukost: Чернослив Свежий, Азбука Вкуса Сибас (Морской Волк), Мираторг Колбаски Куриные для Гриля, Волков Бекон Сибирский, Сладкий Красный Перец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Пятерочка Редис, Белая Дача Салат Айсберг. Lunch: Окраина Колбаса Сырокопченая Полусухая Салями Немецкая , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Домик в деревне Сливки 33%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Волков Бекон Сибирский, Азбука Вкуса Сибас Запечённый, Калина Малина Сыр Полутвёрдый Качотта из Козьего Молока, Пятерочка Яблоко Сезонное, Нектарин. Middag: Волков Бекон Сибирский, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Азбука Вкуса Сибас, Калина Малина Сыр Полутвёрдый Качотта из Козьего Молока, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natalja 777 's vikthistorik
|