Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2021
|
62,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
829 kcal
|
Fett: 44,07g | Prot: 58,65g | Kolh.: 47,11g.
Frukost: Café Expresso, Pura Vida Flocos de Aveia, Activia Iogurte Aveia e Nozes, Ovo Mexido. Lunch: Angus Hambúrguer Novilho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mer...
|
|
1827 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|