Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2021
|
56,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
1246 kcal
|
Fett: 41,55g | Prot: 80,53g | Kolh.: 143,48g.
Frukost: Potongan Daging Babi Goreng, Telur Rebus Lunak, Martabak Manis, Ashitaki Mi Goreng Original. Lunch: Tropical Minyak Goreng Tropical, Ikan Mujair, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Terung Dimasak, Talas. Middag: Talas, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Annat: Martabak Manis, Kue Nagasari, Susu Kedelai. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|