Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2021
|
72,4 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2021:
|
1203 kcal
|
Fett: 42,72g | Prot: 67,35g | Kolh.: 127,92g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar, Gonyek Chin Chin. Lunch: Green Giant Roasted Veggies Carrots, HEB BBQ Leg Quarters. Middag: Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked) , Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Publix Red Seedless Grapes, Fage Total 0% Greek Yogurt, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Coffee with Cream and Sugar, Cooked Salmon. Snacks/Annat: Water , Piccadilly Italian Cream Cake. mer...
|
|
2042 kcal
|
Träning:
Aerobic - 25 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
11 aug 21 av medlem: melissatwa
|
Thanks missy! Been working out every day now. I think it's helping.
11 aug 21 av medlem: AdaOke
|
How is this profile pic even prettier than the last?... thought that would be impossible. 😍
11 aug 21 av medlem: davidsprincess
|
Goodness! I agree totally with Princess! ❤️ What a beautiful girl!
11 aug 21 av medlem: melissatwa
|
Awww thank you ladies ❤️ You make me feel good.
11 aug 21 av medlem: AdaOke
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|