Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2021
|
71,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2021:
|
705 kcal
|
Fett: 16,00g | Prot: 46,00g | Kolh.: 95,00g.
Lunch: Whole Foods Market Salmon Avocado Roll. Middag: Jersey Mike's #7 Turkey Breast & Provolone on White (Regular). mer...
|
|
1971 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TRAINER07 's vikthistorik
|