Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2021
|
89,4 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2021:
|
905 kcal
|
Fett: 45,09g | Prot: 70,05g | Kolh.: 59,37g.
Lunch: Lettuce, Chicken of the Sea Canned Tuna in Water. Middag: Unsweetened Iced Tea, Celery , Chili's Caesar Salad with Grilled Chicken, Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Annat: Mango. mer...
|
|
2341 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|