Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2021
|
87,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2021:
|
1180 kcal
|
Fett: 26,73g | Prot: 90,60g | Kolh.: 105,17g.
Frukost: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Prozis Pancake Instant. Lunch: Tomates Cereja, a Marmita Perna de Frango Assada com Arroz. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Entremeada - Entrecosto Grelhado, Batatas Fritas Caseiras. Snacks/Annat: Yoggi Iogurte Líquido, Pingo Doce Bran Flakes, Milbona Skyr Natural. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|