Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2021
|
68,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2021:
|
1268 kcal
|
Fett: 67,41g | Prot: 73,79g | Kolh.: 94,43g.
Frukost: Горчица, Пирожок с Луком и Яйцом, Bonduelle Оливки без Косточки, Мясо Индейки, Орехи Кешью. Lunch: ВкусВилл Варенье из Жимолости. Middag: Нектарин, Увелка Гречневая Каша на Воде, Помидоры, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1676 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar och 19 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|