|
16.00
|
115,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2021:
|
1776 kcal
|
Fett: 53,73g | Prot: 71,82g | Kolh.: 257,45g.
Frukost: Cukier, Kawa z Mlekiem. Lunch: Grycan Lody Śmietankowe, Banan, Wawel Mieszanka Krakowska, Landrynka. Middag: Leczo z Kurczakiem, Gustobello Gnocchi di Patate, Danone Actimel. Snacks/Annat: Krasnystaw Kefir, Nasza Spiżarnia Ogórki Kanapkowe, Biedronka Ciabatta, Światowid Ementaler, Chleb Żytni, Hochland Ser Maasdamer, Szczypiorek, Ketchup, Biedronka Masło Ekstra, Czerwone Wiśnie. mer...
|
|
3774 kcal
|
Träning:
Gå - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|