Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2021
|
80,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2021:
|
582 kcal
|
Fett: 28,76g | Prot: 34,66g | Kolh.: 45,56g.
Lunch: Ayamas Premium English Chiken Sausage(Sosej Ayam), Victoria crest Chicken streaky, Ayam A1 Chicken Burger Patty. Middag: Victoria crest Chicken streaky, Ayam A1 Chicken Burger Patty, Ayamas Premium English Chiken Sausage(Sosej Ayam). mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|