Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2014
|
83,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2166 kcal
|
Fett: 97,34g | Prot: 229,32g | Kolh.: 84,89g.
Frukost: Хлеб Украинский Новый, Летний День Молоко 3,2%, Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Яичный Белок. Lunch: Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная. Middag: Яблоко, Минтай Жареный, Огурцы Кислого Рассола, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Батончик Мюсли Орех и Тыква, Сливки 10%, Кофе, Сливки 10%, Кофе. mer...
|
|
3053 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PLoginoff 's vikthistorik
|