Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2021
|
77,0 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2021:
|
1048 kcal
|
Fett: 50,56g | Prot: 78,50g | Kolh.: 95,68g.
Frukost: Kroger CARBmaster Peach Yogurt, Cherry Tomatoes, Fiber One Original Bran Cereal. Lunch: Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures, T. Marzetti Simply Dressed Lemon Vinaigrette, Great Value Chopped Walnuts, Baby Spinach, Blueberries , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Kroger Fiesta Blend Cheese, Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures, Rosarita Salsa Verde, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Butterball 97% Lean Ground Turkey. mer...
|
|
2010 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|