Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2014
|
79,7 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1446 kcal
|
Fett: 80,25g | Prot: 68,01g | Kolh.: 125,45g.
Frukost: Kirkland Signature Fully Cooked Bacon. Lunch: Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), English Muffin with Butter, Westminster Westminster Oyster Crackers. Middag: American Value Green Beans (Canned), Olive Oil, Roasted Potato, Cooked Spinach, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Annat: Almonds, Ghirardelli Midnight Reverie Chocolate 86% Cacao, Roasted Salted Cashew Nuts, Apples. mer...
|
|
2319 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|