Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2021
|
86,8 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2021:
|
1257 kcal
|
Fett: 76,70g | Prot: 48,27g | Kolh.: 99,42g.
Frukost: Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сыр Чеддер. Lunch: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Вареное Яйцо, Свитлогорье Кефир 1,5%, Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Bergin Чиа, Варенье, Простоквашино Ряженка 4%, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Горький 95%. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmedchina 's vikthistorik
|