Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2021
|
70,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2021:
|
1527 kcal
|
Fett: 54,66g | Prot: 77,77g | Kolh.: 174,95g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Berocca Berocca. Lunch: Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: McVitie's Jaffa Cakes, Beef Stir Fry, Crisps. mer...
|
|
2816 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
wow another great weight loss 💪👊 xx
11 aug 21 av medlem: Rach.😘xx
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|