Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2021
|
79,9 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2021:
|
1529 kcal
|
Fett: 67,96g | Prot: 84,77g | Kolh.: 146,58g.
Frukost: Nutella Nutella, Pancakes. Lunch: Président Camembert Sel Réduit de 30%, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Lidl Steak Haché , Barilla Piccolini. Middag: Baguette, Colona Sauce Hannibal, Maggi Kub Or, Carrefour Oignon, Tomates Cerises, Poivrons Rouges Doux, Charal Steak Haché 15%. Snacks/Annat: McDonald's Sundae Chocolat. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Valentine.playe 's vikthistorik
|