Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2021
|
62,5 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2021:
|
1713 kcal
|
Fett: 79,50g | Prot: 67,90g | Kolh.: 180,19g.
Frukost: Кофе, Помидоры, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Геркулес Хлеб Зерновой, ВкусВилл Авокадо Хаас, Жареное Яйцо. Middag: Кофе, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Золотой Стандарт Мороженое, Брест Литовск Сливочное Масло, Жареным Луком, Спагетти, Agama Филе Минтая. Snacks/Annat: Активия Йогурт без Добавления Сахара. mer...
|
|
1811 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stepmaskin - 18 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta_logvinets 's vikthistorik
|