Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2021
|
62,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2021:
|
929 kcal
|
Fett: 30,22g | Prot: 34,95g | Kolh.: 132,43g.
Frukost: Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Мёд, Ого Мюсли с Орехами, Кофе с Молоком, Мария Печенье Затяжное. Lunch: Арбуз, Ого Мюсли с Орехами, Биомакс Кефирный 1%. Middag: SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица, Кабачковые Оладьи, Kraft Сыр Филадельфия, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+". Snacks/Annat: Мария Печенье, Кофе с Молоком, Di&Di Зефир "Умные Сладости" Ванильный со Стевией. mer...
|
|
330 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Samsung Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|