Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2021
|
57,1 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2021:
|
1544 kcal
|
Fett: 60,15g | Prot: 58,89g | Kolh.: 197,63g.
Frukost: Avocado, Lumpia Basah, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Coffee. Lunch: Tempeh (Cooked) , Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Pork Roast (Lean Only Eaten), Nasi Putih. Middag: Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Tempeh (Cooked) . Snacks/Annat: Freshly Squeezed Orange Juice, Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies, Es alpukat pisang, Almonds , Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|