Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
82,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
1379 kcal
|
Fett: 65,23g | Prot: 100,33g | Kolh.: 98,18g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Приготовленный Яичный Желток, Нектарин, Сарафаново Творог Мягкий 5%, Овсяноблин (Таня). Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила Диетическая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Рост Томаты Черри Медовые, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Желток, Куриный Бульон, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Middag: Сарафаново Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Рост Томаты Черри Медовые, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Annat: Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|