Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2021
|
58,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2021:
|
1387 kcal
|
Fett: 28,60g | Prot: 49,09g | Kolh.: 235,45g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Birnen, Zwetschgen, Pfirsiche, Kaffee, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Middag: Hofmolkerei Dehlwes Bio Joghurt auf Rhabarber-Vanille, Golden Sun Parboiled Reis, Puten Geschnetzeltes. Snacks/Annat: Dr. Quendt Oblaten mit Haselnüssen und Butter, Gelee (Alle Sorten), Penny Markt Frischkäse Doppelrahmstufe, Terbuyken Kürbisstuten, Meßmer Pfefferminze, Mineralwasser, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
1885 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|