Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2021
|
87,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2021:
|
925 kcal
|
Fett: 23,03g | Prot: 60,65g | Kolh.: 154,48g.
Frukost: Ansell Brown Sugar, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Nescafe Gold Blend, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Tempe Orek. Middag: Pepaya. Snacks/Annat: Gula Pasir, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Nescafe Gold Blend, Sari Roti Roti Gandum. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riris_saga 's vikthistorik
|