Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2021
|
71,9 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2021:
|
930 kcal
|
Fett: 47,04g | Prot: 66,24g | Kolh.: 52,47g.
Lunch: Fried Egg, Carnation Evaporated Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Toasted Bread, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Garlic Butter, Whole Foods Market Stevia, Cooked Egg White. Middag: Pacific Cod, Bertolli Olive Oil, Potato Salad, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: Coffee (Brewed From Grounds), Whole Foods Market Stevia, Carnation Evaporated Milk. mer...
|
|
2115 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|