Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2021
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85,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 augusti 2021:
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1356 kcal
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Fett: 20,70g | Prot: 73,58g | Kolh.: 217,44g.
Frukost: ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. Lunch: 親子丼, ファミリーマート とろろそば. Middag: 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, シマヤ 昆布ポン酢, ライフ オニオンサラダ, 旭物産 和風サラダ, S&B マジックペッパーソルト, イオン株式会社 カットトマト, ご飯, しいたけ, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Annat: ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ, 冷凍イチゴ 加糖, 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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