Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2021
|
84,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2021:
|
2054 kcal
|
Fett: 57,58g | Prot: 91,66g | Kolh.: 290,32g.
Frukost: Pomme Golden. Lunch: Les 2 Vaches Yaourt Vanille de Madagascar, Subway Steack Végétarien. Middag: Daddy Sucre en Poudre, Biocoop Fromage Frais 3,6%, Oeuf (Entier), Carrefour Maïs Doux, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Snacks/Annat: Aldi Chocolat au Lait, Leader Price Oursons, Pomme Golden. mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Waylander_TGM 's vikthistorik
|