Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
94,8 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
1105 kcal
|
Fett: 37,15g | Prot: 76,70g | Kolh.: 115,00g.
Lunch: Arroz Branco (Cozido), Elma Chips Batata Palha Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Creme de Leite, Carrefour Couve Flor. Middag: Carrefour Couve Flor, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Creme de Leite, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Couve Manteiga Crua, Maçãs Fuji, Abacaxi, Suco de Limão. mer...
|
|
2762 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 39 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luanasoares.india 's vikthistorik
|