Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2021
|
67,9 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2021:
|
1707 kcal
|
Fett: 52,66g | Prot: 72,85g | Kolh.: 260,64g.
Frukost: Honey , 365 Chia Seed, Vega Protein, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Smoothie King Mangofest Smoothie (20 oz). Middag: Watermelon , Apples , Anderson's Pure Maple Syrup, Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Papa John's 14" Thin Crust Pizza - Cheese . Snacks/Annat: 365 Chia Seed, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (6 oz). mer...
|
|
1832 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|