Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2021
|
83 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2021:
|
1676 kcal
|
Fett: 58,51g | Prot: 113,76g | Kolh.: 174,41g.
Frukost: Huevo, Trufas, San Jorge Jamón de Pavo Ahumado, Café, Fuchs Pan Molde Integral. Lunch: Fideos, Pechuga de Pollo, Zanahoria, Pimentón, Cebollin, Ajo, Kikkoman Salsa de Soya, Gourmet Sopa de Caracolitos . Middag: Gourmet Sopa de Caracolitos , Fideos, Pechuga de Pollo, Cebollin, Pimentón, Zanahoria, Ajo, Kikkoman Salsa de Soya. Snacks/Annat: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Lider Torta Pastelera Manjar, Café. mer...
|
|
3162 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Zumba - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|