Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2021
|
108,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 33,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2021:
|
537 kcal
|
Fett: 8,82g | Prot: 21,60g | Kolh.: 97,96g.
Frukost: Чай с Сахаром. Lunch: Хлеб из Цельной Пшеницы, Рагу из Кабачков. mer...
|
|
2780 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
let the dream🌠 's vikthistorik
|