Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2021
|
64,4 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2021:
|
837 kcal
|
Fett: 31,19g | Prot: 71,57g | Kolh.: 48,53g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Vanilla Shake, Coffee with Milk. Lunch: Water , Cooked Broccoli, Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), Bumble Bee Lemon & Pepper Seasoned Tuna. Middag: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Kale , Bell Peppers, Giant Eagle Sweet Italian Chicken Sausage, Tea (Brewed). Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1580 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|