Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2021
|
77,6 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2021:
|
972 kcal
|
Fett: 43,30g | Prot: 53,31g | Kolh.: 121,59g.
Frukost: Fiber One Original Bran Cereal, Kroger CARBmaster Blackberry Yogurt. Lunch: Nestle Crunch Bar (Miniature), Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Welch's Natural Concord Grape Jelly, Jif Creamy Peanut Butter, Great Value Enriched White Sandwich Bread. Middag: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cherry Tomatoes. mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Cardio - 10 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|