Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2014
|
47,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 16,75g | Prot: 97,75g | Kolh.: 212,61g.
Frukost: Elixi Pellavansiemenrouhe, Valio Raejuusto Rasvaton 0,3% HYLA Vähälaktoosinen, St. Dalfour Kirsikkahillo Ranskalainen, Riitan Herkku Riitan Herkku Räiskäleet, Fage Jogurtti Kreikalainen Total 0%. Lunch: Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Herkkusienet (Paistettu), Findus Seiti. Snacks/Annat: Suklaamakeiset (Keskimakeat), Punaviini, Lidl Ruispalat Luomu, Rainbow Piimä Rasvaton 0%, Puolukka, Mustikka, Kiivi, Fast Sports Nutrition Proteiinijauhe Hera80 Vanilja, Banaanit, Mandariini, Omenat, Tomaatit, Kinkkuleikkeet, Ruispalat Luomu. mer...
|
|
1736 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|