|
Meinste?
|
75,3 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2021:
|
2101 kcal
|
Fett: 70,88g | Prot: 113,95g | Kolh.: 243,64g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Ja! Ananasstücke. Lunch: Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert Feinwürzig, Gut & Günstig Salat Creme, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Middag: Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets Paniert Müllerin Art, Gouda. Snacks/Annat: Pringles Texas BBQ Sauce, Haribo Bunte Tüte, Seitenbacher Kakao-Düsis, Choceur Milch Jumbo, Vanillequark. mer...
|
|
2293 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Ridning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|