Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2021
|
78 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2021:
|
1706 kcal
|
Fett: 73,47g | Prot: 130,13g | Kolh.: 133,61g.
Frukost: Творог 5%, Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Lunch: Персик Персик, Сметана , Верес Икра Баклажанная, Гречка Отварная, Хек Запеченный. Middag: Арбуз, Сметана , Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Ферма Молоко 3,2%, Sonko Рисовые Хлебцы, Pasta Family Арахисовая Паста с Протеином и Шоколадом. mer...
|
|
2310 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semiramida_I 's vikthistorik
|