Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2021
|
60,6 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2021:
|
1539 kcal
|
Fett: 68,94g | Prot: 56,16g | Kolh.: 152,39g.
Frukost: Карат Творожок с Ванилином, Янтарь Плавленый Сыр Янтарь, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Tora Bika Капучино. Lunch: Магнит Сыр Чечил, Магнит Хлеб Чесночный, Капучино. Middag: Огурец (с Кожурой), Вино Мерло, Лаваш, Натур Буфет Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: Моя Цена Смесь Орехово-Фруктовая, Голубика, Арбуз, Пятерочка Нектарин. mer...
|
|
1556 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Androsuychka 's vikthistorik
|