Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2021
|
71,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2021:
|
1308 kcal
|
Fett: 58,52g | Prot: 62,33g | Kolh.: 133,88g.
Frukost: Творожные Кексы, Кофе (из Молотых Зерен), Мэри Кексы со Сгущенкой, Яблонька Ватрушка с Повидлом. Lunch: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Минтай Жареный, Махеевъ Майонез Провансаль, Арла Сыр Натура Сливочный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кабачки Жареные. Middag: Перекресток Арбуз, Ачма ленивая, Чудо Питьевой Йогурт Грильяж, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Шармэль Пастила Клюквенная. mer...
|
|
1779 kcal
|
Träning:
Massage - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринэ_NT 's vikthistorik
|