Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2021
|
67,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2021:
|
753 kcal
|
Fett: 15,39g | Prot: 46,30g | Kolh.: 110,81g.
Frukost: Indomaret Pisang Ambon, Sari Roti Roti Tawar, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Lunch: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih, Chicken Breast. Snacks/Annat: Low Gluten Bread. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rizka Ariesta 's vikthistorik
|