Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
66,7 kg
Tappat hittills: 30,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
708 kcal
|
Fett: 34,60g | Prot: 58,70g | Kolh.: 50,29g.
Frukost: Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds) , Banquet Sausage Links, Egg. Lunch: Zucchini , Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds) , Optavia Decadent Chocolate Brownie with Greek Yogurt Chips. Middag: Sweet Onions , Radish, Cod, Mixed Salad Greens, Unsweetened Iced Tea, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Low Calorie Salad Dressing. Snacks/Annat: Optavia Frosted Cookie Dough Bar. mer...
|
|
1779 kcal
|
Träning:
wall push ups - 30 minuter, planks - 4 minuter, Sömnad - 2 timmar, walking - 1 timme och 35 minuter, Vila - 11 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|