Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
1296 kcal
|
Fett: 38,36g | Prot: 102,94g | Kolh.: 111,29g.
Frukost: Sadia Mortadela Defumada, Panutri Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Lunch: Purê de Mandioquinha, Friboi Patinho Moido Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Batata Inglesa, Queijo Mozzarella, Ovo. Snacks/Annat: Vigor Protein Sabor Flocos. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laaymaria 's vikthistorik
|