|
сегодня сосед ткнул в дивот5 и поздравил....а ниче, что я 3ий год так хожу или по ходу, капец...
|
77,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2021:
|
2213 kcal
|
Fett: 70,88g | Prot: 64,01g | Kolh.: 294,18g.
Frukost: Арбуз. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Лапша, Суп Грибной. Middag: Деревенские Гренки Гренки с Чесноком, Burenka Club Сыр Чечил, Carlsberg Пиво Безалкогольное. Snacks/Annat: Север Торт Бисквитный "Красный Бархат", La Trattoria Пицца Четыре Сыра. mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Crosstrainer - 7 minuter, Google Fit - 22 timmar och 53 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|