Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2021
|
57,3 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2021:
|
1265 kcal
|
Fett: 45,46g | Prot: 50,73g | Kolh.: 162,46g.
Frukost: 토마토, 삶은계란, 찐고구마. Lunch: 양배추볶음, 새우볶음, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, 밥, 후추. Middag: 본죽 참치야채죽. Snacks/Annat: 냉동 딸기, 매일 바이오 플레인요거트, 혼합 견과류. mer...
|
|
2208 kcal
|
Träning:
운동 - 2 timmar och 27 minuter, Vila - 13 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|