Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
68,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
1673 kcal
|
Fett: 52,06g | Prot: 83,58g | Kolh.: 229,87g.
Frukost: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Vega Protein. Lunch: Whole Foods Market Canned Black Beans (No Salt Added), Green Giant Hass Avocado, Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic. Middag: Strawberries . Snacks/Annat: Honey , Planters NUT-rition Heart Healthy Mix (30.6g), Sun Warrior Vanilla Protein Powder, Great Value Wild Blueberries , So Delicious Coconut Milk Unsweetened. mer...
|
Ökar 3,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|