|
После плотного обедо-ужина👌🏻❤️
|
50,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
870 kcal
|
Fett: 26,82g | Prot: 85,99g | Kolh.: 78,90g.
Frukost: Маслины, Лук, Болгарский Перец, Омлет или Яичница, Семга Слабосоленая. Lunch: Ирга, Нектарин, Красные Вишни, ХМЗ Творог 0%. Middag: Запеченный или Жареный Тунец, Ирга. mer...
|
|
1361 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 7 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
prosto_roksi 's vikthistorik
|