Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2021
|
88,1 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2021:
|
1236 kcal
|
Fett: 43,81g | Prot: 91,52g | Kolh.: 88,21g.
Frukost: Prozis Pancake Instant, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Lunch: Farofa de Ovo, Mimosa Manteiga de Alho, Pão Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Bifana de Porco, Entremeada - Entrecosto Grelhado, Salsicha de Carne de Porco Fresca. Middag: Continente Grelos Salteados com Alho, Alface de Folha Verde, Batata Assada, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Pingo Doce Bran Flakes, Milbona Skyr Natural. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|